Arc Trainer

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El Arc Trainer es una máquina de ejercicios sin impacto, inmóvil, y es una marca registrada de Cybex InternationalInc. El Arc Trainer está fabricado en Rochester MN.

Introducido por primera vez en el año 2003, reposapiés al Arc Trainer moverse en una trayectoria arqueada del movimiento en comparación con el patrón elíptico en elípticas. El patrón del arco de movimiento es una tecnología patentada,[1] diseñado para generar la fuerza sólo cuando el usuario está en la fase de carga del ciclo de marcha. Esto genera fuerzas en las piernas que equilibrar la carga entre las articulaciones de cadera y rodilla.[2] El resultado de este equilibrio carga diseño crea menos estrés en la articulación de la rodilla y permite mayor efecto de entrenamiento muscular con menor esfuerzo percibido.[3]

Como un entrenador elíptico, el Arc Trainer es considerado como un ejemplo de una forma de sostenimiento de peso de ejercicio que está ligado a la prevención de la osteoporosis.[4] Es comparable a una caminadora en su capacidad para inducir la actividad del músculo del corazón, pero reduce los impactos asociados típicamente con caminadora funcionando.

El Arc Trainer es regulable en inclinación y resistencia y tiene una tasa de paso variable. Configuración de resistencia es proporcional al peso corporal tal que la misma cantidad de trabajo relativo se realiza mediante un 110 lb hembra y macho 250 libras cuando está seleccionado el mismo nivel de resistencia. Hay dos versiones de la Arc Trainer, una versión inferior del cuerpo y una versión total del cuerpo. El cuerpo Arc Trainer Total utiliza un mismo patrón delantero lado del movimiento en el brazo y la pierna del mismo lado se mueven juntos. Este patrón de movimiento permite al usuario transferir el trabajo a su cuerpo superior sin al mismo tiempo aumentar el ritmo de trabajo de las piernas.

Véase también

  • Entrenamiento cruzado
  • Entrenamiento con pesas

Referencias

  1. ^ Cubiertos por las siguientes patentes de utilidad: US7, 568, 999, US7, 278, 955
  2. ^ Tumbas, Sue B. y Juris, Paul M. (Arc Trainer vs estudio elíptica 21/03/2007). Una cinemática del comparativo y Análisis biomecánico de la marcha dos simuladores
  3. ^ Turner, MJ, Williams, AB, Petunia, AL y Córdova, ML. (2010). Una comparación de las respuestas fisiológicas y molestias físicas entre las modalidades de ejercicio. Diario de fuerza y acondicionamiento, 3 24, 796-803.
  4. ^ Dalsky, G., Stocke, K., Ehsani, A., Slatopolsky, E., Lee, w el., Birge, Jr., S. (junio 1988). Entrenamiento con pesas y Lumbar hueso mineral contenido en mujeres postmenopáusicas
  1. Hendrickson, K., Brasilia, J., Foster, C. (fecha) relativa intensidad del ejercicio, frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno y calórico gasto cuando ejerciendo en varios instructores de Cardio no son de impacto

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