Auto-sanación

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Auto-sanación es una frase aplicada en el proceso de recuperación (generalmente de trastornos psicológicos, traumas, etc.), motivadas por y dirigida por el paciente, guiado a menudo sólo por instinto. Tal proceso encuentros mixto fortuna debido a su carácter amateur, aunque la motivación es una gran ventaja. El valor de auto-sanación radica en su capacidad para adaptarse a los requisitos del individuo y experiencia única. El proceso puede ser ayudado y acelerado con técnicas de introspección como Meditación.

Auto-sanación es la fase final de Terapia Gestalt.

Auto curación puede referirse a procesos automáticos, homeostáticos del cuerpo que están controlados por mecanismos fisiológicos inherentes en el organismo. Estos han sido reconocidos por muchos cientos de años, al igual que en la observación de

En un sentido figurado, autoregenerable propiedades puede atribuirse a sistemas o procesos, que por naturaleza o diseño tienden a corregir alguna perturbación en ellos. Como la regeneración de la piel después de un corte o rasguño, o de una extremidad entera. O (en un sentido más abstracto) la configuración de la propia quebrado hueso, porque una vez ajustado, el hueso crecerá en sí mismo y sanar. En cada caso, la parte lesionada (el cuerpo) repara la parte dañada por sí mismo.

Más allá de la innata capacidad restauradora del cuerpo físico, hay muchos factores de carácter psicológico que pueden influir en auto-sanación. Hipócrates Hipócrates, considerado por muchos el padre de tratamiento médico, observada: "el médico debe estar preparado, no sólo para cumplir con su deber en sí mismo, sino también para garantizar la cooperación del paciente, de los asistentes y de externos." — Hipócrates [aforismos, en Hipócrates, trans W. H. S. Jones (1931), Vol. 4, 99].

Auto-sanación también puede lograrse a través de mecanismos psicológicos deliberadamente aplicados. Estos enfoques pueden mejorar las condiciones psicológicas y físicas de una persona. Las investigaciones confirman que esto puede lograrse a través de numerosos mecanismos, incluyendo relajación, respiración, ejercicios, meditación, ejercicios de fitness, imágenes Meditación [Revisión de la investigación de la meditación: [Murphy, Michael; Donovan, Steven; Taylor, Eugene. Los efectos físicos y psicológicos de la meditación: una revisión de contemporáneo de investigación con una amplia bibliografía, 1931-1996, Sausalito, CA: Institute of Noetic Sciences 1997 /]; [Bibliografía investigable de meditación: http://biblio.Noetic.org/], yoga Yoga [Investigación: http://www.healthandyoga.com/html/research_papers/YT.asp], qigong Qigong, Tai chi, biorretroalimentación biorretroalimentación [investigación: http://www.cliving.org/biblobiof.htm] y diversas formas de Psicoterapia, entre otros enfoques.

Las variedades de los mecanismos de autocuración se han propuesto, incluyendo:

  1. Disminución de las hormonas del estrés que pueden afectar las funciones fisiológicas cuando hay estrés crónico
  2. Disminuciones en la tensión del músculo, que pueden empeorar o producir dolores en músculos, tendones y articulaciones cuando hay muscular crónica tensión debido al estrés
  3. Sueño mejorado que puede lograrse a través de relajación, que mejora las funciones fisiológicas
  4. Mejoras en tensiones emocionales, depresión, ira y otras emociones que de lo contrario pueden deteriorar las relaciones sociales y el funcionamiento en el lugar de trabajo, llevando a círculos viciosos de aumentan los síntomas psicológicos.

Véase también

  • Vis medicatrix naturae
  • Orthopathy
  • Reparación del ADN, un mecanismo de reparación automática

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