Empujar las manos

Para la película de 1992, vea Empujar las manos (película).

Tuishou
Dos estudiantes reciben instrucción en tuishou
Nombre en chino
Chino:	推手
Transliteraciones - Hanyu Pinyin: tuī Chéng - Wade-Giles: t'ui1 Shou3

Empujar las manos o Tuishou es un nombre para las rutinas de entrenamiento de dos personas practicada en interno Artes marciales chinas. tales como BaGuaZhang, XingYiQuan, Tai chi chuan (Taijiquan), Liuhebafa, Chuan Fa, Yiquan.

Resumen

Empujar las manos se dicen que es la entrada para los estudiantes comprender experiencialmente la Marcial aspectos de la artes marciales internas (Nèijiā 內家): apalancamiento, reflejos, sensibilidad, sincronización, coordinación y posicionamiento. Empujar las manos trabaja para deshacer el instinto natural de una persona para resistir la fuerza con la fuerza, enseñando el cuerpo para dar fuerza y redirigirlo. Escuelas de salud orientado al Tai chi pueden enseñar las manos empujar para complementar el físico acondicionamiento de realizar rutinas de forma individual. Empuje las manos permite a los estudiantes a aprender cómo responder a los estímulos externos utilizando técnicas de la práctica de sus formas. Entre otras cosas, formación con un socio permite a un estudiante a desarrollar Ting Jing (escucha energía), la sensibilidad para sentir la dirección y la fuerza de la intención de un compañero. En ese sentido empujar las manos es un contrato entre los estudiantes para entrenarse en los principios del movimiento defensivo y ofensivo de su arte marcial: aprender a generar, coordinar y entregar poder a otro y también cómo neutralizar eficazmente las fuerzas entrantes en un entorno seguro.

Historia

Empujar las manos es dicho por familia de Chen de Tai chi que han sido creados por Chen Wangting (1600 - 1680), el fundador de la Estilo Chen Tai chi chuany fue originalmente conocido como golpear las manos (da shou) o cruzar las manos (ke shou). Chen fue dicho para haber ideado métodos de manos empujando para ambas manos vacías y cuando está armado con una lanza. Otras escuelas de Tai Chi atribuyen la invención de las manos para empujar Zhang Sanfeng.

En la historia reciente empujando las manos se ha convertido en una parte de la moderna competitiva Artes marciales chinas., especialmente aquellos dedican a artes internas. En este contexto, empujando las manos no es un ejercicio para desarrollar habilidades, pero un deporte competitivo.

Entrenamiento empujando las manos

En Tai chi chuan, empujando las manos se utiliza para familiarizar a los alumnos con los principios de lo que se conoce como los "ocho puertas y cinco pasos," ocho apalancamiento diferentes aplicaciones en los brazos acompañadas de juego de pies en un rango de movimiento, la intención de permitir a los estudiantes para que se defiendan con calma y competente si es atacado. También conocido como los "13 originales movimientos de tai chi", una postura de expresar cada uno de estos aspectos se encuentra en todos los estilos de tai chi. Formación y empujando las manos competiciones generalmente no involucran contacto pero huelgas.

El practicante de la derecha muestra cómo péng puede utilizarse para resistir un empuje

Los tres principios primarios del movimiento cultivado por empujar la práctica de manos son:

• Arraigo - estabilidad de la postura, un sentido altamente capacitado del equilibrio frente a la fuerza.
• Rendimiento - la capacidad de fluir con fuerza entrante desde cualquier ángulo. El practicante se mueve con la fuerza del atacante fluidamente sin comprometer su propio equilibrio.
• Liberación de energía (Fa Jing) - la aplicación de energía a un oponente. Incluso mientras se aplica la fuerza en manos de empuje uno mantiene los principios de rendimiento y enraizamiento en todo momento.

El (ocho puertasChino: 八門; pinyin: bā mén):

P ' ENG (Chino: 掤; pinyin: péng)-Un ascendente movimiento circular, hacia adelante o atrás, cediendo o compensación generalmente con los brazos para interrumpir el oponente Centro de gravedad, a menudo traducido como "Alejar". Peng también se describe más sutil como una cualidad energética que debería estar presente en cada movimiento de taiji como parte del concepto de "canción" (鬆)--o relajación--estado de alerta, la fuerza para mantener la estructura cuando se presiona y ausencia de tensión muscular en el cuerpo.

Lü (Chino: 捋; pinyin: lǚ)-Un movimiento rendimiento hacia los lados, circular, a menudo traducido como "Retroceder".

Chi (Chino Simplificado: 挤; Chino tradicional: 擠; pinyin: jǐ)-Un desplazamiento de prensado o exprime en una dirección lejos del cuerpo, generalmente se hace con el dorso de la mano o borde exterior del antebrazo. Chi se traduce a menudo como "Prensa".

An (Chino: 按; pinyin: Àn)-Para desviar con la mano, generalmente una leve levante con los dedos luego un empuje hacia abajo con la palma, la cual puede aparecer como una huelga si se hace rápidamente. A menudo se traduce como "Push".

Tsai (Chino: 採; pinyin: cǎi)-Para arrancar o pendiente hacia abajo con la mano, especialmente con las yemas de los dedos o la palma. La palabra Tsai es parte del complejo que significa reunir, recoger o arrancar un té la hoja de una rama (採茶, cǎi chá). A menudo traducido "Arrancar" o "Agarre".

Lieh (Chino: 挒; pinyin: Orchestre)-Lieh significa separar, torcer o compensar con un movimiento en espiral, a menudo mientras que otra parte del cuerpo (por ejemplo, una mano o la pierna) inmóviles para dividir un oponente cuerpo destruyendo así la postura y equilibrio. Lieh se traduce a menudo como "Split".

Chou (Chino: 肘; pinyin: zhǒu)-Golpear o empujar con el codo. Normalmente se traduce como "Golpe de codo" o "Golpe de codo" o sólo llano "codo."

K'ao (Chino: 靠; pinyin: kào)-Huelga o empujar con el hombro o parte superior trasera. La palabra k'ao implica que se inclina o inclinación. Suele traducirse"Huelga de hombro""Golpe de hombro"o"Hombro."

Los cinco pasos (Chino: 五步; pinyin: wǔ bù):

Chin Pu (Chino: 進步; pinyin: bù Jìn)-Paso hacia adelante.

T'ui Pu (Chino: 退步; pinyin: tùi bù)-Paso hacia atrás.

Tsuo Ku (Chino Simplificado: 左顾; Chino tradicional: 左顧; pinyin: gù zǔo)-Paso a la izquierda.

Le p ' an (Chino: 右盼; pinyin: yòu pàn)-Paso correcto.

Chung Ting (Chino: 中定; pinyin: zhōng dìng)-La posición central, equilibrio, equilibrio. No sólo el centro físico, sino una condición que se espera que esté presente en todo momento en los primeros cuatro pasos, asociados con el concepto de enraizamiento (dijo que la estabilidad debe ser alcanzado por un cuerpo correctamente alineado, completamente relajado, como resultado de la correcta formación de Tai Chi). Ting Chung también puede compararse con el concepto Taoísta de la moderación o la Budista "camino medio"tan desalentadoras extremos de comportamiento, o en este caso, del movimiento. Un extremo del movimiento, generalmente caracterizado como inclinada hacia un lado u otro, destruye el equilibrio de un practicante y permite la derrota.

Las ocho puertas se dice que son asociados con los ocho trigramas (Bagua 八卦 bā guà) de la I Ching, los cinco pasos con los cinco elementos de la Taoísta Wu Hsing (五行 wǔ xíng); metal, agua, madera, fuego y tierra. Colectivamente se refieren a veces a los "trece posturas de t 'ai Chi Chuan" y sus combinaciones y permutaciones están catalogadas más o menos exhaustivamente en los diferentes estilos de formas individuales que Tai Chi es mayormente conocido por el público en general. Empujar las manos se practica para que los estudiantes tienen la oportunidad de "experiencia" de las implicaciones teóricas de las formas individuales. Maestros internos tradicionales dicen que practicando formas solas no es suficiente para aprender un arte marcial; que sin el empuje las manos, reflejo y sensibilidad a los movimientos y la intención de otro están perdidos. Cada componente se considera igualmente necesarios, Yin y yang, para la realización de la salud, meditativo, y autodefensa aplicaciones.

Checo los estudiantes empuje las manos

Empujar las manos trenes Estos principios técnicos en cada vez mayor complejidad de los patrones. En el primer trabajo de los estudiantes patrones básicos, entonces patrones con pasos coordinados en diferentes direcciones en movimiento, patrones a diferentes alturas (alta, media, baja y combinaciones) y entonces finalmente diferentes estilos de manos de empuje "freestyle", que conducen en combate que combina el cierre y distanciamiento estrategias con técnicas de corto, mediano y largo alcance. Estos intercambios son caracterizados como "pregunta-respuesta" sesiones entre compañeros de entrenamiento; la persona empujando es una pregunta, la persona que recibe las respuestas de empuje con su respuesta. Las respuestas deben ser "suaves," sin resistencia o rigidez. Los estudiantes esperan aprender a no pelear cuando empujó ni retirarse antes de que la fuerza esperada, sino más bien permitir que la fuerza y la dirección del empuje para determinar su respuesta. La intención de tal modo es para que los estudiantes que ellos mismos la condición y sus reflejos al punto de que pueden cubrir una entrada vigor en suavidad, moverse con él hasta que se determine su intención y entonces permitir que se escape o redirigirlo hacia una dirección inofensiva. El grado al que los estudiantes mantener el equilibrio mientras observa estos requisitos determina la conveniencia de sus "respuestas". Es la expresión utilizada en algunas escuelas de Tai Chi para describir esto "Renunciar a uno mismo para seguir otro." El objetivo eventual para propósitos de autodefensa es lograr satisfacer la fuerza, determinar su dirección y efectivamente redirigirlo en tan cortos como sea posible, con ejemplos provistos de redirecciones aparentemente instantáneos en los niveles más altos de Kung-fu los profesores tradicionales. Empujar las manos también enseña a los estudiantes hábitos de seguridad en cuanto a sus propias áreas vitales, especialmente acupresión puntos, así como introducción a los principios de Chin na y algunos aspectos de la terapia de manipulación o tui na también enseña en las escuelas tradicionales de Tai Chi Chuan. En cierto punto, empujando las manos comienza a tomar sobre los aspectos de Qigong (chi kung), como los alumnos aprenden a coordinar sus movimientos en ataque y defensa con su respiración.

Véase también

• Chi Sao
• Ching
• Dantian
• Neijia
• Devanado de seda
• Taijitu
• Tao Te Ching
• Wudangshan

Enlaces externos

• Clásicos del Tai Chi Una traducción de los clásicos del Tai Chi, que se ocupan de la aplicación de ocho puertas

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