Finge hasta que lo consigas
"Fake hasta hacerlo"(también llamado"actuar como si") es un común eslogan. El objetivo es evitar ser atrapado en una profecía autocumplida relacionado con el miedo de no estar seguro de, por ejemplo, "no puedo pido a esa persona porque sienten mi falta de confianza". El artículo Cómo tú también puedes ser optimista en Prevención puntos, "en la investigación en Wake Forest University, por ejemplo, los científicos le preguntó a un grupo de 50 estudiantes a actuar como extrovertidos durante 15 minutos en una discusión de grupo, incluso si no piensan como él. Más asertiva y enérgica los estudiantes actuaban, eran más felices.[1]
Se recomienda a menudo como una técnica de terapia para combatir la depresión. En este caso, la idea es ir a través de las rutinas de la vida como si uno estaban disfrutando de ellos, pese a que inicialmente se siente forzado y continuar haciendo esto hasta que la felicidad se vuelve real. Este es un ejemplo de un retroalimentación positiva lazo.
La frase a menudo se asocia con Alcohólicos anónimos Aunque no aparece en ninguno de los libros que forman la base del programa de AA, Alcohólicos anónimos o Los doce pasos y doce tradiciones.[2] AA-Z; Un Addictionary de la cultura 12-Step la describe como una "sugerencia a menudo a los recién llegados que sienten que no pueden conseguir el programa y volverá al antiguo comportamiento. La propuesta implica que si el recién llegado actúa según los pasos y las enseñanzas del programa, entonces el programa comenzará a trabajar y la ansiedad se cae".[3]
Referencias
- ^ Guía de pesimista a ser optimista, Prevención de, de diciembre de 2011.
- ^ Alcohólicos anónimos: la historia de cómo muchos miles de hombres y mujeres se han recuperado del alcoholismo (4ª Ed.). Nueva York, Nueva York: alcohólicos anónimos World Services. ISBN 1-893007-16-2. OCLC 408888189. https://www.AA.org/bigbookonline/
- ^ https://www.enotalone.com/article/10419.html AA a Z; Un Addictionary de la cultura 12-Step, Christopher Cavanaugh.