Síndrome del impostor
Síndrome del impostor[1] es un fenómeno psicológico en el que las personas son incapaces de internalizar sus logros. A pesar de evidencias externas de su competencia, convencidos los que tienen el síndrome de que son fraudes y no merecen el éxito que han conseguido. Prueba del éxito es desestimada como suerte, tiempo, o como resultado de engañar a otros a pensar que son más inteligente y competentes que ellos se creen. En particular, el síndrome del impostor es particularmente común entre mujeres de alto rendimiento.[2]
Contenido
- 1 Fondo
- 2 En mujeres de alto rendimiento
- 3 Prevalencia
- 4 Demografía
- 5 Terapia
- 6 Véase también
- 7 Referencias
- 8 Enlaces externos
Fondo
El síndrome del impostor tiende a ser estudiado como una reacción a ciertos estímulos y eventos. No se considera que un trastorno mental entre las personas, pero ha sido el tema de investigación para muchos psicólogos. Aunque tradicionalmente percibida como un rasgo de personalidad arraigada, síndrome del impostor más recientemente se ha estudiado como una reacción a determinadas situaciones. Bajo esta interpretación, es una respuesta, experimentada por muchas personas diferentes, a las situaciones que solicitan tales sentimientos. Aunque algunas personas son más propensas a sentimientos de impostor, vivirlas más intensamente que la mayoría y pueden ser identificados mediante el uso de escalas de personalidad, pruebas no apoyan el síndrome del impostor para ser un distinto rasgo de la personalidad.[3]
El término "síndrome del impostor" apareció por primera vez en un artículo escrito por Pauline R. Clance y Suzanne A. Imes que observan muchas mujeres de alto rendimiento tienden a creer que no eran inteligentes, y se evaluaron demasiado por los demás.[2]
En mujeres de alto rendimiento
IMES y Clance encontraron varios comportamientos de alto rendimiento las mujeres con el síndrome del impostor:[2]
- Diligencia:: Mujeres dotadas a menudo trabajan duro para evitar que las personas descubriendo que ella es un "impostor". Este trabajo a menudo conduce a más elogios y el éxito, que perpetúa los sentimientos de impostor y temores de ser "descubierto". Las mujeres de "impostor" pueden sentir que necesitan para trabajar dos o tres veces más duro, así que prepárate demasiado, tinker y obsesionar a los detalles, dice Young. Esto puede conducir a la privación de sueño y agotamiento.
- Sensación de ser falso:: Una mujer con sentimientos de impostor a menudo intenta dar a los supervisores y profesores las respuestas que ella cree que quieren, que a menudo conduce a un aumento en la sensación de es "ser falso".
- Uso de encanto:: Conectado a esto, las mujeres dotadas suelen ser su lucidez intuitiva y encanto para obtener aprobación y alabanza de supervisores y buscar relaciones con los supervisores con el fin de ayudarle a aumentar su capacidad intelectual y creativa. Sin embargo, cuando el supervisor da su alabanza o reconocimiento, ella siente que esta alabanza se basa en su encanto y no en capacidad.
- Evitar pantalla de confianza:: Otra manera de que una mujer puede perpetuar sus sentimientos impostor es evitar mostrando confianza en sus habilidades. Una mujer con sentimientos impostor puede creer que si ella realmente cree en su inteligencia y habilidades podrá ser rechazada por otros. Por lo tanto, ella puede convencer a sí misma que ella no es inteligente o no merece éxito para evitar esto.
Prevalencia
Investigación psicológica realizada en la década de 1980 se estima que dos de cada cinco personas exitosas consideran fraudes y otros estudios han encontrado que el 70 por ciento de todas las personas sienten como impostores en un momento u otro. No se considera un trastorno psicológicoy no está entre las condiciones descritas en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales. El término fue acuñado por psicólogos clínicos Pauline Clance y Suzanne Imes en 1978.[2]
Personas que presuntamente han sufrido el síndrome incluyen el guionista Chuck Lorre,[4] escritor bestseller Neil Gaiman,[5] comediante Tommy Cooper,[6] líder de negocios Sheryl Sandberg, Corte Suprema de justicia Sonia Sotomayor,[7] y actriz Emma Watson.[8]
Albert Einstein podría haber sufrido de síndrome cerca del final de su vida: un mes antes de su muerte, él confió según se informa en un amigo, diciendo que "la exagerada estima que mi obra se me hace muy incómodos. Me siento obligado a pensar de mí mismo como un estafador involuntario".[9]
Demografía
El síndrome del impostor es particularmente común entre alumnos de alto rendimiento.[10] Otro grupo demográfico que sufre a menudo de este fenómeno es Americanos africanos. Ser el beneficiario de acción afirmativa puede causar que una persona que pertenece a una minoría visible a dudar de sus propias capacidades y se sospecha que sus habilidades eran no lo que les permitió ser contratados.[11] Síndrome del impostor ha divulgado comúnmente por estudiantes de posgrado y científicos a partir camino hacia la permanencia posiciones.[12]
Terapia
Terapia de la coherencia sostiene inconsciente emocional el aprendizaje requiere una persona actuar y responder con ciertos comportamientos, Estados de ánimo, sentimientos o creencias. A diferencia de terapia cognitiva, terapia de la coherencia afirma que puede abordar nuestro aprendizaje más fundamental en la sublimbic, hemisférica derechay las áreas de procesamiento de la emoción de la cerebro, que otros hablan Psicoterapia y contramedidas racionales no pueden alcanzar. Terapeutas de coherencia afirman que un tratamiento efectivo del síndrome del impostor requiere mostrando a la persona a través de yuxtaposiciones experienciales que la uno mismo-deprecation no coincide con comprensión emocional de la persona central.[13][Página necesitado][necesita cita para verificar]
Terapia de escritura permite que la persona a organizar sus pensamientos por escrito. El registro escrito de logros objetivos de la persona permite a la persona a asociar los logros con la realidad, en lugar de simplemente desestimar los logros internos. El registro escrito también puede recordar a la persona de los logros más adelante. Por estos métodos, terapia de escritura intenta aliviar el sentimiento de la persona de insuficiencia.[14][Página necesitado][necesita cita para verificar]
Véase también
- Superioridad ilusoria
- Efecto Dunning-Kruger
- Estilo explicativo
- Poseur
Referencias
- ^ también deletreado síndrome del impostor, a veces llamado fenómeno del impostor o síndrome de fraude
- ^ a b c d Clance, Pauline Rose; IMES, Suzanne A. (1978). "El fenómeno del impostor en mujeres logro altos: intervención terapéutica y dinámica." (PDF). Psicoterapia: Teoría, investigación y práctica 15 (3): 241-247. doi:10.1037/h0086006. 19 de febrero 2015.
- ^ McElwee, Rory o ' Brien; Yurak, Tricia J. (2010). "La fenomenología del fenómeno del Impostor". Investigación de las diferencias individuales. Texto completo de las ciencias sociales (H.W. Wilson) 8 (3): 184-197.
- ^ Alumnos de altos rendimiento sufren de síndrome del impostor News.com 10 de diciembre de 2013
- ^ Discurso de graduación de Neil Gaiman a la Universidad de los artes de graduación clase de Filadelfia 2012
- ^ Déjelos siempre riendo (biografía de Tommy Cooper) Fisher, John 2007
- ^ Mujeres que se sienten como fraudes Forbes De octubre de 2011
- ^ Emma Watson: sufría de síndrome del impostor después de Harry Potter Revista ahora 2011
- ^ Bandidos de tiempo El Yorker nuevo 2005
- ^ Langford, p.; Clance, p. R. (1993). "Fenómeno del impostor: resultados en cuanto a dinámica reciente investigación, personalidad y patrones de la familia y sus implicaciones para el tratamiento" (PDF). Pschotherapy 30 (3): 495-501. doi:10.1037/0033-3204.30.3.495.
- ^ Vera, Elizabeth M.; Vásquez, Verónica; Corona, Rebeca (2006). "Las mujeres de Color". En Yo Jackson. Enciclopedia de la psicología Multicultural. SABIO conocimiento. Mil Robles, CA: SAGE Publications, Inc. pp. 475-80. Web. 01 de octubre de 2012.
- ^ Laursen, Lucas. "No, no eres un Impostor". Carreras de Ciencias. Web. 23 de octubre de 2013.
- ^ Ecker, Bruce (2013). Desbloquear el cerebro emocional. Nueva York: Routledge.
- ^ Moore, Lynda L. (1986). No como crees: la realidad de la mujer trabajadora. Lexington, Massachusetts: Libros de Lexington.
Enlaces externos
- Clance, Pauline Rose. "Fenómeno del impostor"
- "Sensación como un fraude". YorkU (revisto alumni) (Universidad de York): 9. Octubre de 2006
- El síndrome del Impostor
- Síndrome del impostor BBC Radio 4, hora de la mujer, 15 de febrero de 2006
- Lista de referencia de fenómeno de Impostor de Pauline Clance
- Superando mi mayor obstáculo, yo, presentado en las mujeres en la Conferencia 2012 de computación avanzada
- Centro de Consejería de Caltech
- Julie Pagano, presentación de Pycon 2014 es peligroso para ir solo: luchando contra los monstruos invisibles en tecnología