Chen (viejo Marco, primera rutina, Lao Jia Yi Lu)

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La cámara lenta diferente secuencias de aprendizaje de forma de a solas Taijiquan son la manifestación más conocida de Taiji para el público en general. Las formas se realizan generalmente lentamente por los principiantes y están diseñadas para promover la concentración, condición del cuerpo y familiarizar a los estudiantes con el inventario de las técnicas de movimiento para estilos más avanzados de artes marciales entrenamiento. También hay solitario armas formas, así como mucho más cortas y repetitivas secuencias para entrenar aprovecha de generación de energía. Las posturas de la Lao Jia Yi Lu a continuación es el "marco antiguo, primera rutina" de la Estilo Chen con foco en devanado de seda (纏絲).

Forma individual Chen Taijiquan Laojia Yi Lu

  1. Comenzar Taiji (Tai Ji Qi Shi)
  2. Asistente del Buda Guerrero libras con mortero (Jin Gang Dao Dui)
  3. Perezosamente atar abrigo (Lan Zha Yi)
  4. Seis sellado y cierre cuatro (Liu Feng Si Bi)
  5. Látigo individual (Dan Bian)
  6. Asistente del Buda Guerrero libras con mortero (Jin Gang Dao Dui)
  7. Grulla blanca extiende alas (Bai He Liang Chi)
  8. Caminar de forma oblicua (Xie Xing)
  9. Cepillado de rodillas (Lou Xi)
  10. Caminar tres pasos hacia adelante (Shang San Bu)
  11. Caminar de forma oblicua (Xie Xing)
  12. Cepillado de rodillas (Lou Xi)
  13. Caminar tres pasos (Shang San Bu)
  14. Oculta empuje Punch (y superior de los brazos giran) (Yan Shou Hong Quan)
  15. Asistente del Buda Guerrero libras con mortero (Jin Gang Dao Dui)
  16. Pulso abajo por torcer el cuerpo oblicuamente (pastel de Shen Quan)
  17. Dragón Verde emerge del agua (Shui Chu largo Qin)
  18. Doble empujando las manos (Shuang Tui Shou)
  19. Golpeando con el puño debajo del codo (Zhou Di Kan Quan)
  20. Dar un paso atrás y envolver los brazos superiores (Dao Juan Hong)
  21. Grulla blanca extiende alas (Bai He Liang Chi)
  22. Caminar de forma oblicua (Xie Xing)
  23. Intermitente de giro hacia atrás (Tong Shan Bei)
  24. Oculta empuje Punch (y girando los brazos superiores) (Yan Shou Hong Quan)
  25. Seis sellado y cierre cuatro (Liu Feng Si Bi)
  26. Látigo individual (Dan Bian)
  27. Manos de nubes (Yun Shou)
  28. Alta palmadas en caballo (Gao Tan Ma)
  29. Pie derecho cepillado (te Pai Jiao)
  30. Cepillado de pie izquierdo (Zuo Pai Jiao)
  31. Patear con el talón izquierdo y siguiendo (Zuo Deng Yi Gen)
  32. Caminar tres pasos hacia adelante (Shang San Bu)
  33. Golpeando el suelo (Zhi Di Quan)
  34. Patada doble salto (Ti Er Qi)
  35. Proteger el corazón puño (Hu Xing Quan)
  36. Tornado pie (Xuan Feng Jiao)
  37. Patear con el talón derecho y siguientes (Deng Yi Gen)
  38. Oculta empuje Punch (y girando los brazos superiores) (Yan Shou Hong Quan)
  39. Capturando pequeñas y golpear (Xiao Qin Da)
  40. Abrazando la cabeza y empujando la montaña (Bao Tou Tui Shan)
  41. Seis sellado y cierre cuatro (Liu Feng Si Bi)
  42. Látigo individual (Dan Bian)
  43. Mover hacia delante (Qian Zhao)
  44. Mueva hacia atrás (Hou Zhao)
  45. Separar la melena del caballo salvaje (Ye Ma Fen Zhong)
  46. Seis sellado y cierre cuatro (Liu Feng Si Bi)
  47. Látigo individual (Dan Bian)
  48. Doncella trabaja lanzaderas (Yu Nu Chuan Suo)
  49. Perezosamente atar abrigo (Lan Zha Yi)
  50. Seis sellado y cierre cuatro (Liu Feng Si Bi)
  51. Látigo individual (Dan Bian)
  52. Manos de nubes (Yun Shou)
  53. Loto blanco doble (Shuang Bai Lian)
  54. Sacudir el pie y se dividen en Split (Die Jiao Da Cha)
  55. Gallo dorado está parado en una pata (Jin Ji Du Li)
  56. Dar un paso atrás y envolver los brazos superiores (Dao Juan Hong)
  57. Grulla blanca extiende alas (Bai He Liang Chi)
  58. Caminar de forma oblicua (Xie Xing)
  59. Intermitente de giro hacia atrás (Tong Shan Bei)
  60. Empuje ocultos Punch y del brazo superior (Yan Shou Hong Quan)
  61. Seis sellado y cierre cuatro (Liu Feng Si Bi)
  62. Látigo individual (Dan Bian)
  63. Manos de nubes (Yun Shou)
  64. Alta palmadas en caballo (Gao Tan Ma)
  65. Pies cruzados (Shi Zi Jiao)
  66. Golpe a la ingle (Zhi Dang Chui)
  67. Mono presenta fruta (Guo Hou Xian Yuan)
  68. Látigo individual (Dan Bian)
  69. Gorrión guiones tierra dragón (Di largo)
  70. Avanzando para formar las siete estrellas (Shang Bu Qi Xing)
  71. Escalonamiento para montar el tigre (Xia Bu Kua Hu)
  72. Dar la vuelta y onda doble Lotus (Zhuan Shen Shuang Bai Lian)
  73. Cañón justo en frente (maldición Tou Pao)
  74. Asistente del Buda Guerrero libras con mortero (Jing Gang Dao Dui)
  75. Cerrar formulario de Taiji (Tai Ji Shou Si)

Enlaces externos

  • Chen Xiaowang demostrando el Taijiquan estilo Chen LaoJia formulario [1]

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