Columna vertebral neutral

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Columna vertebral neutral
Clasificación y recursos externos
Spinal column curvature.png
Diferentes regiones (curvaturas) de la columna vertebral
CIE-10 M54
CIE-9 724.5
DiseasesDB 15544
Malla D001416

A columna vertebral neutral o buena postura se refiere a las "tres curvas naturales [que] están presentes en una vida sana columna vertebral."[1] Mirando directamente en el frente o la parte posterior del cuerpo, las 33 vértebras de la columna vertebral deben aparecer completamente verticales. Desde una vista lateral, la región cervical (cuello) de la espina dorsal (C1-C7) está doblada hacia adentro, la torácica (dorso) región (T1-T12) se dobla hacia fuera, y la región lumbar (espalda baja) (L1-L5) se dobla hacia adentro. El Sacro (área del coxis) (S1-S5 fundido) y resto del coxis (en promedio 4 fusionado) entre el huesos pélvicos.[2] Una pelvis neutral indica que las espinas iliacas anteriores superiores y sínfisis pubiana caen en la misma línea vertical.[3]

Contenido

  • 1 Postura y curvaturas naturales
  • 2 Anormalidades de la postura
  • 3 Cuantificación de las anormalidades
  • 4 Véase también
  • 5 Referencias
  • 6 Enlaces externos

Postura y curvaturas naturales

La palabra postura proviene de la Latina Verbo Ponere, que significa ""poner o lugar. El concepto general de postura humana se refiere a "la carreta del cuerpo como un todo.", la actitud del cuerpo, o la posición de las extremidades (brazos y piernas) [4]

Nuevo mundo médico diccionario Webster define postura neutral como la postura ha conseguido "cuando no estén dobladas las articulaciones y la columna vertebral está alineada y no retorcida.[5] Postura neutral ha dado lugar a la idea de lograr la "postura ideal". Postura ideal indica la alineación apropiada de los segmentos del cuerpo que la menor cantidad de energía es necesaria para mantener la posición deseada. El beneficio de alcanzar esta posición ideal sería que se coloca la menor cantidad de estrés en los tejidos del cuerpo.[6] En esta posición, una persona es capaz de alcanzar completamente y óptimo equilibrio y proporción de su cuerpo masa y marco, basado en sus limitaciones físicas. Optimiza la buena postura respiración y afecta a la circulación de fluidos corporales.

Anormalidades de la postura

En medicina y en ocupaciones relacionadas con buen estado físico, el concepto de buena postura se conoce como "espina neutral.[7] En este contexto, postura correcta o "espina neutral", es la alineación correcta del cuerpo entre los extremos posturales. Las desviaciones de alineación neutral se identifican como excesiva curvatura o reducción en la curvatura. Estas desviaciones en curvatura raramente ocurren en un solo plano; Sin embargo, normalmente son llamados de esta manera.[8] En la vista anterior/posterior, llamada desviación de resultados verticales en curvatura lateral anormal de la columna vertebral Escoliosis. En la vista sagital, excesiva curvatura en la región cervical es una lordosis cervical, en la cifosis torácica región torácica y la lordosis lumbar de la región lumbar. Reducción de curvatura normalmente se denomina plana si presentes en la región torácica y lumbar cifosis si están presentes en la región lumbar.[2] En Análisis de la postura, la columna vertebral es comparada con una plomada para detectar las anormalidades mencionadas. Desde el punto de vista anterior/posterior esta línea de plomada debe ejecutar verticalmente hacia abajo de la línea media del cuerpo dividiéndola simétricamente en la derecha y dejó las mitades indicando incluso distribución del peso en los lados izquierdo y derecho. Desde el punto de vista sagital la plomada debe biseca la oreja, apófisis odontoides de C2, los cuerpos vertebrales cervicales, el centro de la articulación glenohumeral, los cuerpos vertebrales lumbares, el centro del acetábulo, sólo posterior a la rótula y a través de las tarsals de los pies.[9] Esta línea sagital de referencia indica teóricamente la distribución uniforme del peso entre el frente y la parte posterior del cuerpo.

Cuantificación de las anormalidades

Escoliosis está bien establecida y evaluado incluso a una edad temprana. Típicamente se cuantifica mediante el estándar Método del ángulo de Cobb. Este método consiste en medir el grado de deformidad por el ángulo entre dos vértebras sucesivas. El método de Cobb fue aceptado por la sociedad de investigación de escoliosis (SRS) en 1966. Sirve como el método estándar para la cuantificación de las deformidades de la escoliosis.[8] Plano sagital aberraciones postura como la lordosis cervical y lumbar y cifosis torácica todavía tienen que ser cuantificada debido a una considerable variabilidad interindividual en curvatura sagital normal.[10] El método de Cobb fue también una de las primeras técnicas utilizadas para cuantificar la deformidad sagital. Como una técnica de medición 2D tiene limitaciones y se proponen nuevas técnicas para la medición de estas curvaturas.[8] Más recientemente, las técnicas de imagen 3D usando computan tomografía (CT) y la resonancia magnética (RM) se han intentado. Estas técnicas son prometedores pero carecen de la fiabilidad y la validez necesaria para ser utilizado como referencia para propósitos clínicos.[8]

Evaluación de la postura también se ha vuelto muy popular en muchos entornos prácticos como el entrenamiento de personal y deportes acondicionado ajustes. La necesidad de métodos fiables de evaluación de la postura como una herramienta de detección está garantizada. Programas disponibles actuales como las que a través del Instituto Nacional de postura (NPI) y postura de impresión se recomiendan para el ajuste práctico pero cuesta cerca de $1000 y puede no ser factible para todos los profesionales.

Crónicas desviaciones de columna vertebral neutral conduce a la postura incorrecta. Aumento del estrés en tu espalda y causa malestar y el daño. Cuando la columna se deja en postura no neutrales durante períodos prolongados de tiempo, provoca el diafragma, impidiendo que el cuerpo tomar una respiración completa. Esto puede conducir a menor oxigenación en todo el cuerpo. También puede comprometer la actuación de los órganos internos poniendo presión en el abdomen.[11] Personas que se sientan para largas horas de trabajo son susceptibles a una serie de desajustes".[12]

"Columna neutral" idealmente se mantiene mientras sentado, pie, y durmiendo.[13]

Véase también

  • Técnica Alexander
  • Integración estructural Rolfing
  • Aptitud física
  • En cuclillas
  • Mala postura

Referencias

  1. ^ Guía de un paciente a rehabilitación para el dolor lumbar: comprensión de la posición Neutral de la columna
  2. ^ a b Marieb, E. N. (2001), Fisiología y anatomía humanaSan, CA: persona Education Inc., editorial como Benjamin Cummings, 215 – 216 pp.
  3. ^ Kendal, F. P.; McCreary, K. E.; Provance, G. P.; Rodgers, M. M.; Romani, A. W (2005), Músculos pruebas y función con la postura y dolores (5ª edición)Baltimore, MD: Lippincott Williams & Wilkins, págs. 49-65
  4. ^ Definición de posturaNuevo mundo Webster Medical Dictionary
  5. ^ Definición de postura NeutralNuevo mundo Webster Medical Dictionary
  6. ^ Danis, C. G.; Krebs, D. E.; Gill-cuerpo, K. M.; Sahrmann, S. (1998), Relación entre la postura de pie y estabilidadRevista de la Asociación Americana de terapia física, pp. 502 – 517
  7. ^ Webster, Deborah, La columna vertebral Neutral, wellbridge.com
  8. ^ a b c d Vrtovec, T.; Pernus, f el.; Likar, B. (2009), Una revisión de los métodos para la evaluación cuantitativa de la curvatura de la columna.Espina European Journal, págs. 593 – 605
  9. ^ Kritz, E. N.; Croin (2008), Pantalla de evaluación postura estática de los atletas: beneficios y consideraciones.Diario de fuerza y acondicionamiento, págs. 18-27
  10. ^ Roussouly, P.; Gollogly, S.; Dimnet, J. (2005), Clasificación de la variación Normal en la alineación sagital de la columna Lumbar humana y la Pelvis en la posición de pieColumna vertebral, págs. 346 – 353
  11. ^ https://www.thesoarmethod.com
  12. ^ Vogel, Amanda (2001), Ayudar a los clientes encontrar Neutral columnaAS certificación noticias
  13. ^ Massidda, Jeanne, Mantener una columna sana - postura

Enlaces externos

  • Guía de un paciente a rehabilitación para el dolor lumbar: comprensión de la posición Neutral de la columna. University of Maryland Medical Center Programa de columna vertebral, 19 de junio de 2008.
  • Sentado recto 'malo para la espalda'. Noticias de BBC28 de noviembre de 2006

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