Master Cleanse
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Master Cleanse es un modificado jugo rápido sin alimentos, que permite la sustitución té y limonada hecha con jarabe de arce y pimienta de Cayena. Los autores afirman que la dieta Desintoxica el cuerpo y elimina exceso de grasa. No hay ninguna evidencia científica que la dieta elimina cualquier toxinas, o que alcanza nada más allá de la pérdida de peso temporal. Aunque es poco probable que sea dañino a corto plazo puede ser perjudicial a largo plazo. A corto plazo los efectos secundarios incluyen fatiga, náuseas, mareos y deshidratación, mientras que a largo plazo daños incluyen la pérdida de músculo masa.[1]
Origen
Master Cleanse fue desarrollado por Stanley Burroughs, quien publicó inicialmente en la década de 1940 y revivió en 1976 en sus libros El maestro limpiador[2][3] y Curación para la edad de la ilustración.
Críticas
Nutricionista Jane Clark apunta a la falta de nutrientes esenciales en este programa, citando una deficiencia de proteínas, vitaminas y minerales. Como consecuencia de estas deficiencias, mucho menos calorías que la cantidad recomendada para la salud y el funcionamiento óptimo, incluyendo individuos en la dieta pueden experimentar dolores de cabeza y una variedad de otros síntomas en el corto plazo y la dieta es potencialmente nocivo a largo plazo.[4] El programa ha sido descrito como una moda extrema o dieta de choque, y puede esperarse cualquier peso perdido durante el ayuno para que renazca una vez que la dieta es detenida. Dietista Keri Glassman ha dicho quienes siguen la dieta están "garantizados" para aumentar de peso después de parar.[5]
Referencias
- ^ Jennifer Murray. "Master Cleanse pros y contras". Livestrong.com. 2012-03-22.
- ^ Stanley Burroughs (1976). El maestro limpiador. Libros de Burroughs. págs. 16 – 22, 25. ISBN0-9639262-0-9.
- ^ Glickman, Peter (2011). Perder peso, tener más energía y ser más felices en 10 días. Peter Glickman, Inc. ISBN0-9755722-5-3.
- ^ Clarke, Jane. "Vista de la nutricionista". El Times (Londres): págs. 4. de 2008-01-30.
- ^ "¿"Detox"dietas trabajo? ¿Son seguros?". CBS News. 23 de abril de 2008.