PiYo
PiYo (o Yogalates) es un tipo de ejercicio es una mezcla de Pilates y Yoga.[1] La parte de Pilates fortalece y tonifica el cuerpo, mientras que la parte de Yoga promueve Mindfulness y relajación.[2] Como tal, PiYo proporciona un entrenamiento total mente-cuerpo.
Yoga fortalece y tonifica el cuerpo, también.
Referencias
- ^ Krieger, Ellie; James-Enger, Kelly (01 de enero de 2013). Pequeños cambios, grandes resultados, revisada y actualizada: un Plan de bienestar con 65 recetas para una saludable, equilibrada vida llena de sabor. Clarkson Potter. ISBN978-0307985576. 01 de noviembre de 2013.
- ^ Salomón, Louise (2003). Yogalates: Tonificador Total: el avance de entrenamiento que combina los mejores elementos de Yoga y Pilates: esculpir el cuerpo que quieras en 28 días. Virgen libros limitada. ISBN978-0753507575. 01 de noviembre de 2013.
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