Salto Split (ejercicio)
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Este artículo No lo hace Cite cualquier referencias o fuentes. (Diciembre de 2009) |
A salto Split es una forma de ejercicio que se centra en los músculos de la pierna superior, especialmente el cuadriceps:
- asumir una posición vertical en cuclillas con un pie adelante y otro atrás
- con un movimiento de salto, al mismo tiempo avanzar el pie trasero y el pie delantero atrás, terminando como posición 1 con los pies al revés
- repetir
El ejercicio es de uso frecuente en fútbol entrenamiento.
Véase también
- Jack Split
- Flexibilidad (anatomía)
- Grand jeté
- Split (gimnasia)
- Salto Split
- Salto Split
- Sentadilla con la barra (ejercicio)
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