Sotai

Sotai o Sotai-hō (操体法, Sōtai-hō) es un Japonés forma de muscular o movimiento terapia inventado por Keizo Hashimoto (1897 – 1993), un médico japonés de Sendai. El término así-tai (操体) es en realidad lo contrario de la palabra japonesa para ejercicio: Tai-so (体操). El Dr. Hashimoto había concebido Sotai como un antídoto a los ejercicios contundentes y reglamentados de Japón, que cualquiera podría practicar fácilmente a restablecer equilibrio y salud.

Sotai es diferente de ejercicio regular porque distingue entre movimientos equilibrados que son naturales y beneficiosos y aquellas que son antinaturales y provocar tensiones y distorsiones físicas. El objetivo de Sotai es ayudar al cuerpo a restaurar y mantener su equilibrio natural. Sotai trabaja con la estructura básica del cuerpo humano y su capacidad para mover y mantener el equilibrio natural. Sotai terapia es un método sistemático para la introducción de easeful movimientos de las extremidades de la columna vertebral para facilitar un equilibrio funcional.

El Dr. Hashimoto desarrolló un modelo de tratamiento basado en restablecer el equilibrio estructural que trabaja con la respiración y los movimientos hacia la comodidad (o de dolor). Él desarrolló Sotai terapia de la medicina tradicional asiática (acupuntura, moxibustión, ajuste de hueso (Sekkotsu), Seitai Jutsu) en concierto con su conocimiento de la medicina moderna.

Sotai terapia pretende ser un método de neuromuscular reeducación y desenrollar los patrones de explotación musculares. Según los médicos, la terapia Sotai equilibra la nervioso y sistemas musculares. Su principio central es retroceder "movimiento reverso" tratamiento o movimiento. La idea es que las distorsiones estructurales pueden ser devueltos a una situación más normal moviendo el cuerpo en la dirección cómoda. Con los efectos de una isométrica seguido por una relajación repentina (contracciónrelajación post isométrica) puede normalizar la condición filtrada.

Filosofía

El Dr. Hashimoto sostuvo que Sotai no era sólo un sistema de ejercicios o un método de terapia, pero que era parte de un principio más amplio más profundo que abrazaron toda la vida. La salud es el resultado natural de vivir bien y su mejora y mantenimiento es responsabilidad de cada individuo. La mayoría de los seres humanos pasan la vida sin mucho conocimiento de los procesos esenciales de la vida hasta que haya alguna enfermedad o disfunción. Estas funciones esenciales son la respiración, comer/beber, mover y pensando. Estas cuatro funciones se interrelacionan y ayudan a mantener nuestro cuerpo en equilibrio o de lo contrario causan desequilibrio y enfermedad.

La mayoría de los desequilibrios comienzan pequeñas y apenas perceptible pero aumentan en forma gradual para finalmente producir dolor, distorsión física y enfermedad orgánica. La gente en esta época moderna necesita volver a conectar con los principios naturales de la vida, (la interrelación de la respiración, ingestión, movimiento y pensamiento) es una combinación única para cada persona. Sotai está pensada como un sistema para ayudar a reestablecer una relación natural y sin esfuerzo con nuestro medio ambiente y generar equilibrio, salud y bienestar.

Sotai sostiene que la rigidez o dolor debe considerarse como una especie de luz de freno:: Si un movimiento duele, el paciente debe dejar de hacerlo. La afirmación es que Sotai(-hō) ayuda a determinar que los movimientos son dañinos y que son útiles)terapéutico).

Cuatro funciones de la vida

La mayoría de los seres humanos pasan la vida sin mucho conocimiento de los procesos esenciales de la vida hasta que haya alguna enfermedad o disfunción. Estas funciones esenciales son la respiración, comer/beber, mover y pensando. Estas cuatro funciones se interrelacionan y ayudan a mantener nuestro cuerpo en equilibrio o de lo contrario causan desequilibrio y enfermedad. La mayoría de los desequilibrios comienzan pequeñas y apenas perceptible pero aumentan en forma gradual para finalmente producir dolor, distorsión física y enfermedad orgánica. La gente en esta época moderna necesita volver a conectar con los principios naturales de la vida, (la interrelación de la respiración, ingestión, movimiento y pensamiento) es una combinación única para cada persona. Sotai es un sistema que ayuda a restablecer una relación con nuestro entorno natural y sin esfuerzo y generar equilibrio, salud y bienestar.

En cuanto a la primera respiración función, esenciales para la vida, el Dr. Hashimoto aconsejó respiración abdominal. La respiración es la función más importante en nuestra vida, que no puede ser interrumpida por más de unos minutos. Se deduce que el más saludable es uno, el más profundo que está respirando. Con este fin, el Dr. Hashimoto abogó por masaje abdominal y la respiración abdominal cada noche antes de ir a dormir. Sobre la segunda función de comer/beber, o la dieta, el Dr. Hashimoto abogaba por una simple dieta macrobiótica. Sin embargo, advirtió contra ser demasiado estricto sobre su dieta. Sugirió aprender qué alimentos eran más nutritiva y qué era lo mejor para la propia salud. Lo más importante en la dieta, el Dr. Hashimo mantenido, no era lo que o cuánta comida se come, pero así fue masticado y digerido el alimento que se consume.

En cuanto a la función de movimiento, Sotai defensores movimiento natural o con el objetivo de facilitar y facilidad tanto como sea posible. El objetivo de Sotai es liberar la tensión anormal, que eventualmente puede conducir a problemas funcionales y estructurales. Todas las intervenciones, ya sean grandes o pequeñas, tienen como objetivo facilitar la recuperación del cuerpo de la integridad estructural y funcional. Esto se logra no por la fuerza, pero invitando al cuerpo a relajarse, respirar y moverse en la dirección de la facilidad. En cuanto a la última función del pensamiento, única a los seres humanos, el Dr. Hashimoto considera pensamiento positivo que no menos importante para la salud de la respiración. Esto se logra mediante eminentemente dirigir nuestros pensamientos hacia aquellas cosas que son agradables, hermosa y encantadora. Uno necesita no prestes atención a deprimir las cosas y eventos que no pueden cambiarse. El Dr. Hashimoto dijo: "nuestros pensamientos son el volante de nuestro destino".

Principios básicos del movimiento Natural

Entre las citados cuatro funciones de la vida, Sotai trabaja específicamente con el movimiento y la respiración. Con respecto al movimiento Dr. Hashimoto establecen algunos principios básicos del movimiento natural, que apoyan el equilibrio y la salud (en contraste con aquellos movimientos que causan tensión y lesiones y salud). Estos principios básicos del movimiento natural tienen amplias implicaciones en todos los tipos de movimiento.

La cadena de movimiento

Según Hashimoto la ley del efecto recíproco tiene validez no sólo dentro del modelo de los factores de cuatro salud: se refiere a todo tipo de movimiento. Un movimiento nunca (!) tiene lugar en un segmento sólo. No se separa del cuerpo restante. Se esparce como una especie de una cadena a partir de un enlace a la contigua y finalmente sobre el cuerpo entero.

En Sotai se dice que todo el organismo siempre está involucrado en el rendimiento. Siguiendo esta idea, se podría considerar el nacimiento de un endurecimiento local como el resultado de un proceso que funciona en todo el organismo (ver: Filosofía). Según esta visión, se podría considerar un prolapso de disco como una aparición en esos lugares dentro de la cadena que no son permeables, donde se celebran las fuerzas, llevando a un colapso.

Doshin (detección automática)

Según Hayashi, Sotaiho no es un tratamiento de curación en el sentido habitual. Sotaiho requiere la cooperación de la persona afectada. Esto es como una especie de "escuchando" durante el tratamiento. Hashimoto afirma que no pueden curar a terapeutas, médicos y medicamentos. Afirma que sólo esto puede hacerse por naturaleza. Así que es una parte esencial del tratamiento de Sotai para buscar posiciones falsas independientemente de las varias articulaciones y entenderlos como una causa del problema.

Mientras que el trabajo de Dr. Hashimoto se ha concentrado en esencia al trabajo de la pareja, fue Dr. Sato que habían desarrollado fuertemente el uno mismo-Sotai. Desde su punto de vista pertenece a una extensa terapia para entrenar a una persona afectada en uno de los ejercicios.

Los médicos afirman que si la persona afectada una vez ha entendido la idea de Sotai, puede extender a todas las áreas. Dicen que esta comprensión también incluye la idea de que hay un grado óptimo de la agradable. Mucho de lo nuevo es perjudicial: por ejemplo, un pedazo de pastel puede ser probablemente sabroso, sin embargo, causa un pastel entero sin duda dolores de estómago.

Meridianos tendones

En la medicina oriental tradicional (EQUIPO) uno sabe sobre carreteras principales musculares que son muy similares al curso de los asociados meridianos. Se denominan 'meridianos tendones'.

Para didáctica las razones, el 'tendón' de la vesícula biliar Meridiano es elegido: este tendón meridiano corre por el exterior del cuerpo y se conecta el templos con el área externo del pie. Medio son varias interfaces:

• en la altura de la peronéde cabeza
• a nivel de la Sacro
• en la altura de la línea de cintura
• en el hombro
• en el área del templo.

Los profesionales tienen con frecuencia a trabajar sobre los problemas dentro de este tendón. Ellos dicen que tienen muchas quejas de lomos con respecto a una perturbación de esta cadena.

Según el Dr. Masunaga)fundador de Zen Shiatsu), quien ha asignado funciones psicológicas para el Círculos funcionales, el meridiano de la vesícula biliar se encuentra en nombre de la función de las decisiones de corto plazo: "Voy a la derecha o hacia la izquierda?"

En bioenergético concepto de Alexander Lowen, se dice que los hábitos emocionales están incorporados en los patrones posturales. Probablemente enfoque Dr. Hashimoto transfiere esta teoría al nivel de las cadenas de movimiento: todos hábitos de (movimiento) se verá reflejados en los tendones del meridianos. Por ejemplo, todo el mundo conoce la situación en la que uno no podría tomar una decisión adecuada, hacer algo de alguna manera y, sin embargo, también otra vez no. Según Masunaga el movimiento apropiado sería una especie de giro, un confuso movimiento que conduce a un lado, pero también al otro lado. Según idea de Masunaga, dichas muestras se establecerán como tensas las condiciones en el vesícula biliardel tendón del meridiano.

Según Kawakami uno podría indicar un cambio de las proteínas musculares a nivel microscópico, llamado"cepa". A través de mecanismos de retroalimentación neuronal del sistema nervioso vegetativo se ve afectada, que tiene una influencia en la metabolismo de los órganos internos. Es posible que a través de esta manera podrían deberse alteraciones en el sistema del órgano.

Hablar con Manakas palabras, una corrección en el software -en este caso el aparato músculo - puede causar cambios en la condición somática de los correspondientes segmento.

Terapia

Según Hashimoto el pelvis es el centro de todos los movimientos. Objetivo de la terapia es sincronizar los movimientos de las manos y los pies con los de la faja pélvica.

Facilitar la parte inferior del abdomen

Según Hayashi con esta técnica se presenta un ejercicio con el cual se inician prácticamente todos los tratamientos básicos. Palpando la fosa poplítea uno puede feal endurecimientos de los tendones locales moviendo los dedos. La técnica se ejecutará en el lado más reactivo. Aquí la persona afectada debe levantar su pata delantera y cambiar su peso suavemente hacia el talón. Si ambos lados son reactivas la técnica se realizará en ambos lados. El practicante pone su mano ligeramente para fortalecer la tensión dentro de la cadena de movimiento positivamente. Después de tres a cinco segundos, que la persona afectada debe relajarse repentinamente, luego el ejercicio será repetido tres o cuatro veces. Aplicando esta técnica facilita la conexión del centro del pie con la parte inferior del abdomen.

¿Derecha o izquierda?

La siguiente técnica probablemente ajusta la tensión en el diafragma y en la vesícula tendón del meridiano tan bien. Si por ejemplo, la rotación del tronco es desagradable a la izquierda, la persona afectada se pone a la derecha, hacia el lado sin dolor. A partir del lugar en el que el movimiento es aún agradable el practicante inicia el movimiento. Cerca del final del movimiento el practicante podrá acumular una resistencia a la luz que termina en un Contracción isométrica. El punto final del ejercicio es donde el segmento pueden ajustarse en un grado óptimo. En su mayoría se encuentra exactamente enfrente hacia el punto de partida. Después de tres a cinco segundos, que la persona afectada debe relajarse repentinamente, luego el ejercicio será repetido tres o cuatro veces.

Referencias

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• Hashimoto, Keizo (mayo de 1981). Ejercicio Sotai Natural. Estudio de la serie. Fundación macrobiótica George Ohsawa. ISBN0-918860-33-4.
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• Hayashi, Kenji (2009). "Sotaiho Bewegungsübungen für die Körperbalance". Publicación del uno mismo. 2009-08-02.
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• Valenzuela Serrano, Arturo (2006). SOTAI: Reeducación Postural Integral. Paidotribó S.L. Editorial. ISBN978-84-8019-890-5.
• Nemoto, Yoshikazu (2005). 新編 臨床家のための連動操体法.jpeg ejercicios de hogar. RENDOU SOTAI HO. Enterprise Edition.
• Onoda, Shigeru (2008). El Alma del Sotai: Fundamentos Básicos de Sotai Ho. Editorial Dilema. ISBN978-84-9827-124-9.

Enlaces externos

• Sotai.eu
• Schule für Atmung und Bewegung, Hannover
• Sotai.net
• shiatsuescuela.es/shiatsuescuela/Sotai.html
• www.Sotai-Spain.com
• Sotai.Kyoto

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