Técnica Mitzvá
El Técnica Mitzvá se centra en abordar mecánica del cuerpo en un estado de movimiento. Es un desarrollo de la Técnica Alexander, la Método Feldenkrais y orientada a la salud aparato locomotor problemas y enfermedades del estrés.[1] Cada una de estas técnicas se basa en la corrección de defectos posturales comunes dirigiéndose al sistema neuromuscular mediante reeducación postural. Sin embargo, la técnica Mitzvah abarca tanto una filosofía única y un conjunto de procedimientos. Esto incluye la disciplina, los ejercicios y el trabajo que hacen los profesionales Mitzvah técnica con sus manos.[2]
Contenido
- 1 Principios
- 2 El ejercicio Mitzvah
- 3 Historia
- 4 Referencias externas
- 5 Notas
Principios
La técnica Mitzvah ha sido diseñado como un fácilmente aprendida, rehabilitación y la disciplina de autocuidado. Utiliza la mecánica corporal en los actos de pie, sentarse y caminar. La filosofía es que con la práctica, la disciplina se convierte en integrar todas las actividades comunes de la vida cotidiana.
La técnica Mitzvah se basa en la filosofía del mecanismo Mitzvah. El mecanismo consiste en una secuencia de movimientos naturales del cuerpo que magnifican el movimiento ondulante en el cuerpo. Hay cuatro componentes del mecanismo Mitzvah: (1) la interacción de la física de las fuerzas actuando entre la pelvis y la espina dorsal, (2) el ondulante movimiento espinal, (3) la relación dinámica que implica la pelvis, columna vertebral y cabeza en un movimiento sincronizado y (4) la libertad de la cabeza de balance en su apoyo la columna vertebral. Todos estos juntos promoción el funcionamiento del mecanismo del Mitzvah.[3]
La técnica Mitzvah está diseñada para mejorar la postura y liberar la tensión y el estrés a través de ejercicios y trabajo de la tabla terapéutica. Reclama realinear, equilibrar y ejercitar el cuerpo entero durante sentado, de pie y caminar. Su objetivo es sustituir trabajo a largo plazo por los médicos, que la gente aprenda a usar la propia técnica Mitzvah. Músicos, actores y cantantes han sido los usuarios extensos.[4]
El ejercicio Mitzvah
La técnica Mitzvah sostiene que activando y practicando el ejercicio Mitzvah y dominar su disciplina son lo corrige postura defectuosa y, por extensión, muchos de los dolores y molestias asocian a él.[5] El ejercicio Mitzvah es un conjunto de movimientos que implican sentado, de pie y caminar. El ejercicio no requiere ningún equipo especial que no sea una silla o taburete y espacio para caminar. El asiento debe ser firme y plano y lo suficientemente bajo como para que sean los pies sobre el piso cuando el cuerpo está sentado. Se sugieren ropa holgada y sin zapatos. Esto es para permitir libertad de movimiento en la articulación de la cadera y la transferencia de energía a través de los pies.
El ejercicio debe realizarse bajo la dirección de un maestro Mitzvah técnica adecuada y no sustituye a la atención médica profesional necesaria. Es mejor descrito en un folleto elaborado por el fundador de la técnica, M. Cohen-Nehemia: El ejercicio Mitzvah y su principio.[6]
La técnica Mitzvah está diseñada para mejorar la postura y liberar la tensión y el estrés a través de ejercicios y trabajo de la tabla terapéutica. Se basa en el "Mitzvah mecanismo», un ascendente ondulante movimiento que suavemente refuerza el equilibrio del cuerpo con la gravedad. Realinea, reequilibra y ejercita todo el cuerpo durante sentado, de pie y caminar. Como resultado, este mecanismo se aplica fácilmente a las actividades diarias.
La técnica fue desarrollada por M. Cohen-Nehemia de Toronto, un inmigrante yemenita israelí a Canadá. Originalmente fue derivado de la Técnica Alexander, pero ha desarrollado de forma independiente desde principios de 1970.
Historia
M. Cohen-Nehemia, el creador de la técnica Mitzvah nació y se crió en Jerusalén. Allí estudió clásico, moderno y oriental bailan y fue miembro de la Teatro de Danza Inbal de Israel. Similar a F el. M. Alexander que perdió su voz como actor y lo recuperó a través de auto descubrimiento,[7] Nehemia sufrió importantes problemas de espalda como bailarín y ganado funcionalidad con éxito ayudando a sí mismo a través de sus propias experiencias e investigaciones sobre el movimiento del cuerpo. Participó en seminarios de capacitación para los profesores de educación física y danza en el kibutz escuela que le dio ideas sobre la relación entre el movimiento del cuerpo y la salud del cuerpo.
Nehemia también estudió la anatomía con el Dr. Yitzhak Farine del hospital Tel Hashomer gobierno. Esto resultó en el Dr. Farine invitando a Nehemia para trabajar en centro de rehabilitación del hospital. Nehemia fue introducido a la Técnica Alexander a través de un curso impartido en el Hospital Tel HaShomer a personal médico. Esta introducción afectó trabajo de Nehemia. Junto con su esposa Malka, viajaron a Londres donde Nehemia pasó cinco años calificando como un Alexander Teacher en la escuela de Londres, así como estudiando en estudio de F.M. Alexander. Concomitante empezó a desarrollar su propia versión de la Alexander Technique que él llamó la técnica Mitzvah acentuar el movimiento ondulante del cuerpo.
Cuando Nehemia regresó a Israel, ayudó a Moshe Feldenkrais mediante la introducción de la técnica Mitzvah en el Método Feldenkrais.[8] Trabajaron juntos en el Hospital de Tel HaShomer en la rehabilitación física de heridos Fuerza de defensa israelí soldados sufren graves y lesiones espinales. Al mismo tiempo, Nehemia tomaba clases impartidas por Feldenkrais para profesores y actores. Como bailarina y Alexander Teacher, Nehemia también pasó años observando el cuerpos de trabajo en acción entre los animales, niños, compañeros Inbal bailarines y los nómadas Beduino. Fuera de estos innumerables experiencias y observaciones vinieron el desarrollo más completo de la técnica Mitzvah, destacando el ondulante movimiento natural de la columna vertebral.[9]
Nehemia vino a Toronto en la década de 1960 donde fundó el centro para la Alexander Technique que posteriormente se convirtió en el centro de técnica Mitzvah. Este centro ha formado decenas de maestros Mitzvah y tratado miles de clientes que han venido de todo el mundo.
Referencias externas
- Conferencia sobre el conjunto de técnica Mitzvah para el 23 de octubre. Tribuna judía23 de octubre de 2008.
- Steven Warburton: "técnica Mitzvah abrazos movimiento natural del cuerpo". Brighton Ontario independienteEn febrero de 2001.
- Mel Borins: "hierbas curativas: tratamiento para el dolor de espalda?". Diario canadiense de la DiagnosisJunio de 2007: 44-45.
Notas
- ^ A.C. Mandal, 1985. El hombre sentado: Homo Sedens. Dafina publicaciones: Oxfordshire; Nikolaas Tinbergen 1974. "etología y enfermedades estrés". Ciencia 185:20-27.
- ^ R. Omel. "La técnica Mitzvah: un enfoque proactivo para optimizar los beneficios de la quiropráctica." Quiropráctica de hoy:: Julio 2000(29:4): 52-59.
- ^ M. Cohen-Nehemia. La técnica Mitzvah y el ejercicio Mitzvah. Halifax: Departamento de Fisiología y Biofísica de la Universidad Dalhousie: 1981.
- ^ Cohen-Nehemías, M. "El Techique Mitzvah". Presentación en el XVIII Congreso Mundial de Medicina Natural, la Habana, abril de 1990
- ^ M. Cohen-Nehemia y F.N. Clinch. 1982. "un nuevo procedimiento para mejorar la mecánica corporal: una prueba Experimental". Habilidades perceptivas y motoras 55:363-368.
- ^ M. Cohen-Nehemia, El ejercicio Mitzvah y su principio: mejorar el desempeño humano. Toronto: Mitzvah técnica centro, 1983.
- ^ Barlow, w. 1973. El principio de Alexander. Londres: Gollancz Ltd.
- ^ Feldenkrais, M. 1972. Autoconciencia por el movimiento. Nueva York: Harper & Row.
- ^ Cohen-Nehemia, M. La técnica Mitzvah y el ejercicio Mitzvah Halifax, NS, Canadá: Departamento de Fisiología y Biofísica de la Universidad de Dalhousie, 1981