Asahi salud

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Personas que realizan Asahi en un parque.

Asahi (o Asahi salud) es un ejercicio de salud finlandés basado en las tradiciones orientales de Tai chi chuan, Qigong, Yiquan y Yoga, con un punto de vista científico occidental. Asahi está diseñado para adaptarse a todos, sin importar edad o condición física.

Asahi ejercicio se enseña y se realiza en grupos instruidos, pero también puede realizarse Asahi solo como una forma de autotratamiento diaria. Asahi ejercicio es ideal para estancias cortas.

Contenido

  • 1 La historia de Asahi
  • 2 Los principios de Asahi
  • 3 Distribución
  • 4 Véase también
  • 5 Referencias
  • 6 Lectura adicional
  • 7 Enlaces externos

La historia de Asahi

Asahi fue creado en Finlandia 2004 por profesionales deportivos instructores y artistas marciales Timo Klemola, Ilpo Jalamo, Keijo Mikkonen y Yrjö Mähönen. Todos tenían altas saludos hacia técnicas de desarrollo corporal clásicos tales como Karate, Tai chi chuan, Yiquan y Yoga, pero estos estilos, como gratificante como son, parecían atraer sólo un pequeño marginal de la población finlandesa.

Estos estilos clásicos son muy complejos y por lo tanto pueden tener un alto nivel de partida. Utilizan conceptos tales como qi y Prana, que puede parecer místico a los occidentales.

El propósito de Asahi fue a sacar lo mejor de estas técnicas, ponerlo en la forma más simplificada, hacerlo en general científico y convertirlo en una forma fácilmente accesible - un ejercicio de salud para todos con ningún nivel empezando en absoluto.[1]

Asahi está diseñada para tratar y prevenir el hombro - y problemas, fracciones debido al caer hacia abajo y relacionados con el estrés de espalda problemas psicosomáticos.

Los principios de Asahi

Asahi es una serie de movimientos lentos, completado en silencio. Parece armonioso y hermoso, un poco como Qigong.

Los seis principios básicos de Asahi son:

1. la vinculación de movimiento y respiración
2. practicar la alineación del cuerpo erguido verticalmente
3. movimiento todo el cuerpo
4. escuchar la cámara lenta
5. cultivar la mente con imágenes mentales
6. el ejercicio como una experiencia continua, que fluye

Los movimientos de Asahi son suaves y realizado en el ritmo de la respiración. La serie es simple y fácil de aprender. Los movimientos también tienen una función práctica, por ejemplo a recoger una pelota desde el piso o mejorar su equilibrio por estar parado en un pie. Niveles avanzados están diseñados para los aprendices a largo plazo, sin embargo, son igualmente fáciles de aprender.

Distribución

Asahi puede ser practicado en las principales zonas de Finlandia. Asahi salud Ltd también ha sido aceptado como socio de educación a Federación de deportes internacionales, aerobic y Fitness como el primer cuerpo mente - producto a ser reconocidos y recomendados por esta organización.[2]

Véase también

  • Qigong
  • Yiquan
  • Tai chi chuan
  • Yoga
  • Federación de deportes internacionales, aerobic y Fitness

Referencias

  1. ^ SixDegrees artículo Asahi - diseñado para la salud 2006-09-27
  2. ^ Asahi salud páginas - Asahi internacional

Lectura adicional

  • Ilpo Jalamo, Timo Klemola, Keijo Mikkonen, Yrjö Mähönen: "Asahi - Emperatriz terveysliikuntaa." Edita editorial Oy, 2007. ISBN 978-951-37-5003-9, ISBN 951-37-5003-5

Enlaces externos

  • Asahi salud Homepage

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